Séjour bien-être
Nous vous proposons ce séjour pour prendre soin de vous, retrouver la forme et booster votre moral.
Le stress de la vie urbaine a tendance à nous fatiguer, nous épuiser, nous rend irritable ou sensible aux maladies.
Vous découvrirez grâce à des ateliers et des conférences comment choisir une alimentation vivante composée d’aliments bio, frais et de saison, riche en micronutriments. Comment réaliser un délicieux jus de légumes frais, mais également des plats santé savoureux.
Ces ateliers vous feront aussi découvrir les huiles essentielles, des secrets de phytothérapie ou de naturopathie. Vous commencerez en douceur les journées par des étirements, des exercices respiratoires, du yoga ou du Qi-gong, ce qui permettra à votre organisme de se régénérer et de se détendre.
À la fin de votre séjour, vous aurez toutes les clés pour entretenir votre santé et votre bien-être…
Le reste du temps est libre pour vous reposer, somnoler au bord de la piscine, lire ou bien encore écouter le silence que vous offre le lieu.
Déroulement d’une journée-type :
Le matin
– petit-déjeuner bio et de saison ;
– éveil corporel ou musculaire (présence de la naturopathe), Qi-gong ou yoga ;
– temps libre (randonnée, visite d’un village ou d’un lac…) ou atelier avec la naturopathe ;
– repas (à partir des ateliers cuisine, ou repas libre, ou réalisé par un traiteur bio sur demande et en supplément).
L’après-midi
– temps libre ou atelier (en présence de la naturopathe) ;
– spa de Gréoux-les-Bains offert, avec bain de kaolin en apesanteur.
La soirée
– dîner ;
– conférence (3 par semaine).
● Les ateliers proposés (durée entre 2 et 3 heures) :
– 4 ateliers de cuisine, animés par la naturopathe et prévus sur la semaine, avec plat et dessert. Ils seront l’occasion d’apprendre à optimiser son alimentation pour conserver la santé, ou pour adopter une alimentation anti-inflammatoire (selon les besoins de chacun). Les ingrédients proposés sont bien entendu bio.
– 3 autres ateliers, au choix, animés par la naturopathe :
Fabrication de cosmétiques (baumes à lèvres, déodorant, crèmes hydratante, dentifrice…) ;
Fabrication de produits ménagers : au cours de cet atelier, vous fabriquerez et repartirez avec 3 produits bio (liquide vaisselle main, liquide nettoyant, spray désinfectant aux huiles essentielles…).
Découverte des huiles essentielles de l’aromathérapie familiale, avec leurs précautions d’utilisation et la réalisation d’un spray détente, sommeil ou décongestionnant.
Coaching courses : comment lire les étiquettes des produits alimentaires et cosmétiques, lesquels choisir, comment ?
Atelier de détente : respiration ventrale, étirements, relaxation guidée et sophrologie, aromathérapie du stress, fleurs de Bach.
À l’issue des ateliers vous repartirez avec vos produits faits maison, la fiche des recettes utilisées ainsi qu’un dossier présentant les ingrédients indispensables utilisés, ainsi que des conseils et astuces.
– Conférence le soir (3 conférences sur la semaine) :
L’inflammation à bas bruit: ses conséquences, comment la combattre ?
Prendre soin de son intestin.
Prévenir les maux de l’hiver : plantes, huiles essentielles, vitamine D, relaxation
Sommeil : mieux dormir, c’est possible !
Aider ses enfants à grandir.
L’allaitement : se préparer, les bonnes positions pour maman et bébé, le portage, l’allaitement à la demande.
Le tarif comprend :
– les 7 nuits ;
– les 7 petits-déjeuners ;
– 4 repas (cuisinés lors d’un atelier) ;
– 7 ateliers ;
– 3 conférences ;
– 2 consultations de naturopathie ;
– 1 soin de réflexologie plantaire ;
– 1 entrée au spa de Gréoux-les-Bains avec bain de kaolin en apesanteur ;
– les 7 séances de détente, relaxation ou Qi-gong du matin.
Ce tarif ne comprend pas :
– Les repas (sauf 4) ;
– Les soins de Reiki, massage ou de réflexologie plantaire supplémentaires ;
– Les conférences ou ateliers supplémentaires.
Tarifs :
-870 €/personne (gîte du Couchant ) ou 915 €/personne (gîte du Levant ) hébergement compris en basse et moyenne saison.
-1040 €/personne (gîte du Couchant ) ou 1190 €/personne (gîte du Levant ) hébergement compris en haute saison.
-100 euros de supplément pour une chambre seule.
Tarifs dégressifs à partir de 3 personnes.
Famille et enfants : nous consulter.
Dates disponibles en 2022 :
7 nuits du samedi au samedi, entre le 12 mars et le 17 décembre 2022.
