Séjours bien-être en famille (Nouveau !)

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Votre vie quotidienne s’apparente à un marathon ?
Vous gérez travail, enfants et tâches domestiques quotidiennes ?
Vous sentez que vous fatiguez ?
Vous aspirez à souffler, à vous détendre et à profiter de l’instant présent ?
Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus épanouissant pour votre famille, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Ce séjour est fait pour vous et pour votre famille… Une coach-naturopathe sera là exclusivement pour vous accompagner à votre rythme et celui de vos enfants.

Le séjour dure une semaine (7 nuits ) et débute par une consultation de naturopathie pour chaque membre de la famille.

Journée type :

Matin :
– Petit déjeuner goûteux et adapté à vos besoins.
– Éveil corporel ou musculaire (présence de la naturopathe).
– Temps libre (randonnée, visite d’un village ou d’un lac…) ou atelier avec la naturopathe.
– Repas (à partir d’un des 4 ateliers cuisine, repas libre ou réalisé par un traiteur bio sur demande et en supplément)
Après-midi :
– Temps libre ou atelier avec la naturopathe (les ateliers proposés durent entre 2 et 3 heures).
Soir :
Dîner (libre), conférence (en option)

Les ateliers proposés, au choix :

● 4 ateliers de cuisine, animés par la naturopathe et prévus sur la semaine, avec plat et dessert. Les enfants apprendront grâce à des plats ludiques et à un visuel qui séduira leur imaginaire à apprécier les légumes et les fruits.
L’alimentation est bio et revitalisante.

● 2 autres ateliers en famille, au choix, animés par la naturopathe. A l’issue des ateliers vous repartirez avec vos produits faits maison, la fiche des recettes utilisées ainsi qu’un dossier présentant les ingrédients indispensables utilisés, ainsi que des conseils et astuces :

– Fabrication de cosmétiques (baumes à lèvres, déodorant, crèmes hydratante, macérât au calendula pour peau acnéique, macérât de millepertuis ou dentifrice…).
– Fabrication de produits ménagers : au cours de cet atelier, vous fabriquerez et repartirez avec 3 produits pour un ménage bio (un liquide vaisselle main bio, un liquide nettoyant multi-usage bio, un spray désinfectant multi-usage bio (aux huiles essentielles).
– Découverte des huiles essentielles de l’aromathérapie familiale, avec leurs précautions d’utilisation et la réalisation d’un spray détente, sommeil ou décongestionnant.
– Coaching courses : comment lire les étiquettes des produits alimentaires et cosmétiques, lesquels choisir, comment ? Par quoi remplacer les produits ultra-transformés, qui plaisent souvent aux enfants ? Une première partie de l’atelier est réalisée uniquement avec les parents (une babysitter est prévue pour les enfants), la seconde partie en famille. Un jeu d’enquêteurs sera proposé aussi aux enfants pour les sensibiliser à la nutrition, aux additifs alimentaires…
– Atelier de détente : respiration ventrale, étirements, relaxation guidée et Qi-gong, mais aussi découverte de l’aromathérapie du stress et des fleurs de Bach. Des exercices, des huiles essentielles et des extraits de fleurs à pratiquer ou utiliser ensuite au quotidien avec ses enfants.
– 1 après-midi au spa de Gréoux-les-Bains (option en supplément).

Les conférences du soir (en option) :

● L’inflammation à bas bruit : ses conséquences, comment la combattre ?
● Prendre soin de son intestin.
● Réalisation et dégustation de plats « amis du colon » proposés dans ce cas lors des ateliers de cuisine, pour enrichir la conférence.
● Prévenir les maux de l’hiver : plantes, huiles essentielles, vitamine D, relaxation
● Sommeil : mieux dormir, c’est possible !
● Aider ses enfants à grandir
● L’allaitement : se préparer, les bonnes positions pour maman et bébé, le portage, l’allaitement à la demande

  Tarifs :

420 Euros par adulte.
390 Euros par enfant (de 0 à 12 ans).

  Dates disponible pour 2019 :

du 13 au 20 avril 2019 (complet)
du 20 au 27 avril 2019
du 27 au 4 mai 2019
du 4 au 11 mai 2019
du 11 au 18 mai 2019
du 18 au 25 mai 2019 (complet)
du 25 mai au 1er juin 2019 (complet)
du 1er au 8 juin
du 8 au 15 juin
du 15 au 22 juin
du 22 juin au 29 juin
du 29 juin au 6 juillet
du 17 au 24 août
du 24 au 31 août
du 31 août au 7 septembre
du 19 au 26 octobre 2019
du 26 octobre au 2 novembre 2019

Le tarif comprend :

– le petit-déjeuner
– 4 repas (où l’on déguste ce qu’on a préparé en atelier cuisine).
– 6 séances de relaxation et d’étirements le matin (une séance dure 45 minutes).
– 4 ateliers cuisine.
– 2 ateliers bien-être au choix.
– 2 consultations de naturopathie (en début et en fin de séjour).
– un kit de bienvenue.

  Le tarif ne comprend pas :

– les autres repas du midi et le repas du soir (possibilité d’un traiteur bio sur place sur demande).
– l’hébergement (20% de réduction par rapport au prix de la semaine des gîtes pour les séjours bien-être en famille).
– les soins complémentaires (réflexologie plantaire, Reiki, massage…)
– les conférences du soir

Certains ateliers étant destinés aux adultes, une baby-sitter pourra gracieusement (sur demande) s’occuper des enfants et leur proposer des jeux ou des ateliers ludiques autour de la piscine ou dans le jardin.

Lors de votre inscription, un programme plus détaillé vous sera fourni et vous pourrez choisir les thématiques d’ateliers.

Merci de bien vouloir nous contacter au préalable pour toute demande de séjour à thème, pour que nous puissions préciser ensemble vos besoins et vos attentes.

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